우리 몸에는 다양한 영양소가 필요합니다. 그 중에서도 지방산은 우리 몸의 기능에 중요한 영향을 미치는 주요 영양소 중 하나입니다. 그리고 그 중에서도 오메가3는 특히 건강에 매우 중요한 역할을 합니다. 오늘 우리는 오메가3가 무엇인지, 어떤 재료에서 찾을 수 있는지, 그리고 오메가3를 섭취할 때 주의해야 할 사항 등에 대해 알아보겠습니다.