공황장애 초기증상 5가지와 관리하는 법에 대한 정보를 제공하는 기사입니다. 공황장애의 초기증상인 호흡 곤란, 가슴 통증, 심장 뛰는 속도 증가, 떨림 또는 저림감, 불안 또는 공포감에 대해 알려주며, 자기관찰, 호흡 운동, 사회적 지원, 스트레스 관리 기술, 정신건강 전문가의 도움을 통해 공황장애를 관리하는 방법을 안내합니다.